温活

身体を温める活動のことです。筋肉の緊張を和らげたり、血行やリンパの流れを促進したり、ストレスを軽減したりするメリットがあります。ただし、温める際には適切な温度や方法を選び、火傷や過熱などのリスクに注意する必要があります。

新着ページ